Meine THerapeutischen Methoden
Meine Therapie basiert nicht auf einem bestimmten Schema. Sie ist maßgeschneidert FÜR DICH, dein Sein, deine Wünsche und Bedürfnisse. Ich arbeite nicht mit fertigen Konzepten, sondern mit dem, was zwischen uns entstehen darf. Im Hier & Jetzt. Im Augenblick.
Es finden sich systemische Ansätze, körperorientierte Methoden genauso wieder wie Teile aus der Gestalttherapie.
Gestalttherapie
Ganzheitlich und erlebnisorientiert
Sie betrachtet den Menschen nicht als Problem, das gelöst werden will. Sie geht davon aus, dass wir alles in uns tragen.
Anstatt „darüber zu reden“ zu analysieren und interpretieren zu wollen, setzt die Gestalttherapie ihren Fokus auf das Hier und Jetzt. Sie bringt das Erleben zum Ausdruck. Im Mittelpunkt stehen Wahrnehmungen, Gefühle, Körperempfindungen und Bedürfnisse. So, wie sie sich im gegenwärtigen Moment zeigen.
Durch diese bewusste Hinwendung entsteht Klarheit. Du erkennst, was dich bewegt, was dich zurückhält und was für ein Befürfnis dahinter steht. So entwickeln sich neue Handlungsstrategien – nicht theoretisch, sondern aus eigener Erfahrung heraus.
Gestalttherapie versteht Veränderung als lebendigen Erfahrungsprozess. Denn aus Erfahrungen entsteht Bewusstsein.
Von diesem Punkt des Gewahr Seins aus, können wir uns auf eine gemeinsame Reise zu dir und deiner inneren Weisheit machen.
Wir gehen auf Spurensuche, erforschen und tasten uns Schritt für Schritt voran in Richtung eines authentischen, lebendigen und selbstbestimmten Lebens, in dem alle Gefühle wieder ihren Raum einnehmen und dich bereichern dürfen – für mehr Selbstkontakt, Eigenverantwortung und innere Orientierung.
Systemische Therapie
Ressourcen und beziehungsorientiert
Die systemische Therapie betrachtet Belastungen nicht isoliert, sondern im Kontext der Beziehungen und Lebensumstände, in denen sie entstehen. Denn unser Erleben, fühlen und Handeln ist immer eingebettet in Familie, Partnerschaft, Beruf und Freundeskreis.
Oft entstehen Belastungen dort, wo sich Muster verfestigt haben, Erwartungen unausgesprochen bleiben oder Rollen übernommen werden.
Gemeinsam schauen wir auf diese Zusammenhänge – wertschätzend und mit einem offenen Blick für das, was wirkt.
In dem wir diese Zusammenhänge sichtbar machen, entstehen neue Perspektiven und Handlungsspielräume. Ressourcen werden deutlich, Stärken und bereits vorhandene Lösungen rücken in den Fokus.s auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen.
Körperorientierte Therapie
Achtsamkeitsbasiert und verkörpernd
Die körperorientierte Psychotherapie geht davon aus, dass sich Stress, Tauma, ungelöste Konflikte und Erlebnisse nicht nur im Denken, Fühlen und Handeln, sondern auch im Körper ausdrücken und dort gespeichert sind. Durch gezielte Wahrnehmungsübungen können neue Zugänge zu inneren Prozessen entstehen.